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星期日的中午很適合做這道料理,準備簡單,製作快速、吃得更快
重點是成本低、營養價值高,配上薯條跟啤酒就是豐盛美味的一餐。
吃淡菜有個小訣竅,就是拿一個淡菜,把肉挖出來之後,拿那個殼當夾子,夾淡菜肉來吃。
這樣吃超級有效率而且不會吃得很狼狽~ 請學起來(本人我當年愚蠢還傻傻地拿叉子挖淡菜肉吃...)
食材:(兩人份)
淡菜 1.4公斤
紅蔥頭 3瓣 切片
蒜頭 2辦 拍扁
荷蘭芹 1把 葉子切細 梗綑起來
白酒 150 cc
奶油 1湯匙
橄欖油 1湯匙
鹽、胡椒 適量
*荷蘭芹 = 巴西里 = persil 這道菜要用的是平葉的
作法:
1. 仔細清洗淡菜,把邊邊的海草等雜質拔掉。
2. 大湯鍋熱之後放入橄欖油,稍稍爆香紅蔥頭跟蒜頭。紅蔥頭片變透明、香味出來之後放荷蘭芹捆、鹽、胡椒、奶油。
3. 鍋裡放入白酒,沸騰一下讓酒精揮發一點。
4. 放入淡菜,不時攪拌讓他們均勻受熱。
5. 淡菜熟了(殼全開了)之後放入切細的荷蘭芹再攪兩下分散均勻就完成。
我通常會搭配烤箱薯條一起吃,在清洗淡菜的時候就把烤箱預熱,等到薯條烤好,淡菜也差不多起鍋。真的從準備到吃完只要30分鐘。
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